小倉、直方、米山峠、水天宮

前回の山口方面に続き、今回は南下して水天宮（久留米）へ行ってきました。

なぜかずっと南からの向かい風でペースは全然上がらず。（平地でも25㎞/hくらいの時間が長かった）

久しぶりの飯塚直方サイクリングロードへ

飯塚からさらに南下して米山峠へ

こんな感じの道が続く。前半は勾配緩め。後半が5％超えるくらい？

峠を越えてさらに久留米（せっかくなのでラーメン）

今回は水天宮ゴール（連休中はお祭りの様子）

今回はペダリング改善を試みて、ケイデンス重視で股関節を意識して走ったのだけど、その結果なのか前回ほど大腿四頭筋あたりの疲労感は少ない気がする。90㎞走ったとはいえ獲得標高も700mほどだからなのかもしれないけど。

まあ、まだ全然引き足やお尻が使えている気がしないので、修行が必要・・・