合馬ヒルクライムトレーニング

 ペダリング練習のため、合馬へ行ってきました。

シッティングのみ、腸腰筋と大臀筋を意識して合馬を3回登る。タイムは自己ベストからはかなり遅いが、少しは使えたかも…

獲得標高は40km少々で700Mだったのでヒルクライムトレーニングには良い感じ。合馬は日陰もそこそこあるので多少暑くてもなんとか走れるのがありがたい。

走った後、大腿四頭筋の疲労がほぼないのは良い感じだけど、腰が疲れてるのが微妙な気がする。1日3000M登れるくらいになると峠も怖く無くなるのか…

今回はパワーメーターつけて分析しようと思ったのだけど、途中で接続が切れてしまい測定できず。